 |
| МЕНЮ |
|---|
|
Главная Новости Статьи Элементы Гимнасты и гимнастки Фото Видео Видеоучебник Контакт Ссылки Форум |
| ПОИСК |
|---|
| ОПРОС |
|---|
|
2007-12-24 
Движения этого типа представляют собой модификацию отмахов из упора сзади. Они давно известны в практике, но число таких элементов ограничено. Типичное упражнение этого рода показано на ри.24. Как только в перемахе (кадры 4-5) ноги проходят за линию рук, они быстро «бросаются» к жерди и ударяются о нее бедрам». В ходе этого движения опора руками сохраняется (это позволяет сделать движение активнее), но как только удар произошел, должно начаться быстрое разгибание тела со свободным движением вверх-назад туловищем (кадры 7-9). Поэтому излишняя задержка рук на жерди - ошибка. На рисунке гимнастка отпускает опору перед самым ударом ногами. Далее следует мощное разгибание со взмахом освободившимися руками, подобно тому, как это происходит в акробатическом сальто назад (кадры 8-10), Отход и полет выполняются со слегка прогнутым или выпрямленным телом. В последнем случае гимнастка оставляет за собой возможность легче ввести в движение усложнения. Подъём двумя вперёд – сальто вперёд в соскок 
Коментарии: |
| СЛУЧАЙНОЕ ФОТО |
|---|
|
|
|
| БАННЕРЫ |
|---|
| РЕКЛАМА |
|---|
|
|