 |
| МЕНЮ |
|---|
|
Главная Новости Статьи Элементы Гимнасты и гимнастки Фото Видео Видеоучебник Контакт Ссылки Форум |
| ПОИСК |
|---|
| ОПРОС |
|---|
|
2007-12-24    
Спад бросок и курбет (рис. 102, кадры 1-6). Отход и начало поворота (6-9). Гимнаст покидает опору, слегка сгибаясь (6). Это наиболее удобная поза для начала поворота. Поворот следует начинать немедленно после отделения от опоры, без паузы, иначе гимнаст потеряет «темп» на поворот. При повороте направо исполнитель из согнутого положения (6) несколько прогибается (7), а затем, ускоряя поворот, нагибается вправо (8-9). Движения руками: кисти расходятся в разные стороны в переднезаднем направлении, одноименная повороту опускается к тазу, разноименная поднимается вверх. Возникает типичное для лётов с поворотом (в том числе и в прыжках) положение пловца кролем (9) Окончание поворота и приземление (9-14). В ходе поворота гимнаст последовательно изгибается вправо (9), сгибается (10-11) и выпрямляется (11-). В первой половине поворота зрительный контроль за землей теряется (9-11), но затем гимнаст опережающим поворотом головы восстанавливает его (12-13). При интенсивных действиях поворота руки могут быть более или менее разбросанными (10-12), их сближение с туловищем может даже привести к ошибкам, излишнему повороту. При менее эффективной работе или при попытке сделать поворот на 720° действия руками должны быть более рациональны: левая рука дольше остается над головой (или опускается к поясу, вплотную к телу), а правая - удерживается на груди. При особенно мощной эффективной работе и высоких двигательных качествах гимнаста возможен соскок лётом и сальто назад (рис. 103). Интересным аналогом соскоков лётом является обратный лёт (рис. 105), который делается с поворотом на 180, 540° и по технике является движением, родственным перелету Ткачева. Коментарии: |
| СЛУЧАЙНОЕ ФОТО |
|---|
|
|
|
| БАННЕРЫ |
|---|
| РЕКЛАМА |
|---|
|
|