 |
| МЕНЮ |
|---|
|
Главная Новости Статьи Элементы Гимнасты и гимнастки Фото Видео Видеоучебник Контакт Ссылки Форум |
| ПОИСК |
|---|
| ОПРОС |
|---|
|
2007-12-24 В чистом виде представляет собой вполне оригинальный перелет, который не следует смешивать с перелетом согнувшись. Движение начинается как любой соскок лётом, но с более ранним отходом. Поднявшись над перекладиной и сняв руки с грифа, гимнаст из согнутого положения разгибается с поворотом вокруг продольной оси, после чего оказывается спиной к перекладине и на время теряет зрительный контроль за снарядом. По мере завершения поворота он сгибается и как бы выполняет перемах ногами несколько боком или с разведением ног. Махом назад перелёт с перемахом ноги врозь и поворотом кругом в вис 
Махом назад перелёт с перемахом ноги врозь в вис сзади хватом снизу (в вис обратным хватом) 
Из горизонтального положения в висе на в/ж (кадр 6) гимнастка поднимается до положения с вертикальным туловищем и ногами, выведенными вперед (кадр 11). Содействуют контрвращению и характерные действия руками: начиная курбет (кадр 7), гимнастка одновременно отбрасывает согнутыми руками жердь «под себя» и затем полностью выпрямляет их (кадр 8). При мощном исполнении подъема гимнастка получает выраженный подлет вверх, позволяющий пройти над жердью с перемахом ноги врозь (кадры 8-12). Руки в полете отводятся назад и без контроля зрением «находят» за спиной опору, приходя в хват снизу (кадры 9-12). Голова гимнастки последовательно поднимается, содействуя этим скорейшей оттяжке в висе сзади. В идеале к моменту, показанному на кадре 12, гимнастка должна оказаться в горизонтальном положении и успеть полностью оттянуться и сделать выкрут. На кинограмме это происходит позднее, в основном под действием силы тяжести: выпрямляясь и выкручиваясь в плечах (кадры 12-13), гимнастка получает активный мах назад в висе обратным хватом. После короткого «хлеста» ногами назад (кадры 13-14) следует резкое движение тазом назад с переходом в полёт (кадры 14-15) и складыванием. Визируя нижнюю жердь, гимнастка проходит над нею в согнутом положении (кадры 15-16), дохватывается и переходит в вис углом (кадры 16-17). Коментарии: |
| СЛУЧАЙНОЕ ФОТО |
|---|
|
|
|
| БАННЕРЫ |
|---|
| РЕКЛАМА |
|---|
|
|