 |
| МЕНЮ |
|---|
|
Главная Новости Статьи Элементы Гимнасты и гимнастки Фото Видео Видеоучебник Контакт Ссылки Форум |
| ПОИСК |
|---|
| ОПРОС |
|---|
|
2007-01-23  В комбинациях движение выполняется в темповых соединениях, а в тренировочной практике также и с места. В последнем случае (рис. 134) собственно отмаху предшествуют вспомогательные действия. В упоре гимнаст акцентированно сгибается: наклоняет плечи вперед, сильно заводит ноги под опору (1-3) и, немедленно разгибаясь, делает отмах. Сжимая кистями гриф, спортсмен оставляет плечи впереди и, отталкиваясь тазом, броском посылает ноги назад-вверх (4-7). К моменту отрыва таза от опоры тело расположено горизонтально (6), поэтому отталкиванием движение направляется кверху, в стойку на руках. Рабочее положение с меньшим наклоном вперед часто приводит к отмаху вверх-назад в высокий упор или вис, но не в стойку. Продвигаясь вверх по инерции, ноги увлекают за собой и остальные звенья тела (6-7). Начиная с этого момента наиболее активно работают руки: подстраиваясь к темпу маха, гимнаст активно разгибается в плечах и выходит в стойку (7-9). Тренировочный отмах (особенно с места) обычно делается с необходимым сгибанием рук. Для отмаха с прямыми руками требуется не только предварительный «темп», но и умение «пропаливаться» и плечах. При особенно быстром выполнении отмаха роль активного отталкивания тазом от опоры снижается. В быстрых соединениях с подъемами разгибом пли оборотами вперед из упора гимнаста может выносить вверх без активного взаимодействия таза с опорой. Коментарии: НЕ прогружается ни одна илюстрация к Элементам??? Почему???  Сейчас проблемы с хостингом, буду долбить саппорт что б решили... думаю скоро все будет хорошо :) |
| СЛУЧАЙНОЕ ФОТО |
|---|
|
|
|
| БАННЕРЫ |
|---|
| РЕКЛАМА |
|---|
|
ЭМО ; Доступно: потребительское кредитование на реконструкцию. ; команда Boston Red Sox бита бейсбольная алюминиевая купить ; Известный футболист марш футболистов скачать
|