 |
| МЕНЮ |
|---|
|
Главная Новости Статьи Элементы Гимнасты и гимнастки Фото Видео Видеоучебник Контакт Ссылки Форум |
| ПОИСК |
|---|
| ОПРОС |
|---|
|
2007-01-23 Отмахи в висы  Движение начинается из упора сзади хватом снизу с предварительным акцентированным прогибанием тела. Подготовительное прогибание начинается «острым» движением стоп назад за опору, при этом плечи незначительно наклонены назад, голова на груди. Бросок следует немедленно за замахом, в направлении вверх-вперед от опоры. Движение может быть использовано для большого маха назад в висе обратным хватом. В этом случае следует также выкрут, подробнее описанный в другой части книги. На рис. 18, б показан также отмах вперед, выполняемый через сгибание тела. Такая техника координационно сложнее, но физически более доступна. Возможны также отмахи типа контрвращения (рис. 18, в), пока что не реализованные в практике. Отмахи с поворотами и переворотами Упражнения этого рода мало известны, хотя весьма интересны для гимнасток высших разрядов. Поворот кругом в вис, упор, стойку.  Движение начинается махом, аналогичным по технике описанному выше. Удобно соединение такого поворота с предшествующим оборотом (подъемом) назад в упор сзади, хотя обычный для этих случаев хват сверху осложняет исполнение поворота (возможно исполнение для этой цели подъема назад в разном хвате, с поворотом вокруг руки, находившейся в хвате снизу). Техника собственно поворота аналогична известному повороту на мужских брусьях («оберучному»): поворот начинается от стоп и выполняется на фоне выпрямления тела (рис. 19, кадры 3-5), гимнастка обращает голову к опорному плечу, возможно активнее, долгим движением за спину отталкивается рукой от жерди и завершает поворот плечами, обращаясь лицом к опоре. При мощном отмахе такой поворот может исполняться с более коротким отталкиванием рукой (и меньшим ее заведением за спину). Это позволяет делать такое движение из упора сзади хватом сверху. Финальное положение поворота зависит как от мощности движения, так и от направленности маха. Относительно низкий мах приводит гимнастку в вис, более высокий может быть закончен упором, стойкой и даже переворотом через стойку. Коментарии: как это белают гимнастки   |
| СЛУЧАЙНОЕ ФОТО |
|---|
|
|
|
| БАННЕРЫ |
|---|
| РЕКЛАМА |
|---|
|
|